保健養生使用心得

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蔓越莓

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蔓越莓小常識

蔓越莓產於北美地區，含豐厚的前花青素（OPC），是一種表皮富有靈活性的鮮紅果子，由於生長前提需要無比特殊的環境及氣候，且產量有限，因而有“北美的紅寶石”之稱。一般市面上販售的蔓越莓汁為求口感，經多重稀釋且加入糖份調味，一瓶500毫升的市售蔓越莓汁，熱量就有210大卡，相當於吃下將近一大碗飯，現代人普遍存在熱量攝入過量的問題，因而如何適量攝入熱量是必需被注意的健康議題。